Ansiedade em meio aos tempos atuais

Ansiedade em meio aos tempos atuais

Como vencer a ansiedade nos tempos que estamos vivendo e não deixar cair o rendimento no trabalho?

Embora a sensação de ansiedade seja uma reação humana normal a uma ameaça, níveis altos e constantes de ansiedade podem minar respostas construtivas a uma crise.

Sabemos que estamos passando por momentos nada fáceis, porém precisamos olhar para o alvo daquilo que esperamos. Nossa expectativa deve estar em quem vamos nos tornar lá na frente. Digo como pessoas e como empresa!

A solução é aprender a enfrentar gradualmente a incerteza na vida cotidiana, atenuando os comportamentos em que expressamos a busca de certezas. Comece pequeno: foque naquilo que você precisa fazer naquele momento, sem olhar para as circunstâncias atuais e ao seu redor. Assim você irá construir uma rotina de conclusões, trazendo bons resultados daquilo que você faz, e isso refletirá em sua vida pessoal e profissional a longo prazo.

A ansiedade faz parte da experiência humana, você não precisa ignorá-la. Mas ameaças à saúde despertam o medo que está por trás de todos os medos. Quando somos confrontados com lembretes da nossa própria mortalidade, a ansiedade em relação à nossa saúde pode nos consumir e nos deixar obcecados por qualquer mínimo sinal de enfermidade.

Tente-se conectar ao seu propósito de vida e às suas fontes de sentido – a espiritualidade, os seus relacionamentos ou uma causa a que se dedicar. Embarque em algo que você considera importante, mas adia há anos, e assuma a responsabilidade pelo modo como vive sua vida. Refletir sobre o porquê da vida pode ajudar bastante a lidar com o inevitável.

Que 2021 possa ser um ano de muitas realizações e crescimento para todos nós e em todas as áreas das nossas vidas!

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